Hypnose
Popularisée par le monde du spectacle et de la télévision ces dernières années, l’hypnose est avant tout une pratique thérapeutique, aussi efficace que fascinante.
Qu'est-ce que l’hypnose ? Quelles en sont les origines ?
Dans sa définition la plus simple, l’hypnose est une modification de l’état de conscience. Dans un état hypnotique, on perçoit les choses différemment. Cela permet de travailler sur des aspects précis (sommeil, évolution personnelle, peur ou phobie, addiction…) et d’avoir des résultats d’une grande efficacité.
Voilà trois siècles (1773) que l’hypnose est un sujet scientifique. Franz Anton Messmer, un médecin allemand, est le premier à s’y intéresser très concrètement. Ses travaux ont contribué à faire naître l’hypnose moderne. C’est finalement Milton Erickson qui propulse la pratique et permet au monde médical d’intégrer l’hypnose thérapeutique. Depuis le début du XXIe siècle, l’hypnothérapie est l’une des disciplines les plus indiquées dans le traitement de la douleur, des addictions, des maladies somatiques et de nombreuses autres affections cliniques.
Pourquoi avoir recours à l’hypnose ?
Le champ d’action de l’hypnose thérapeutique est très vaste. Du simple problème de confiance en soi au traitement des plus fortes addictions, l’hypnose est un outil aussi polyvalent qu’efficace. Le plus souvent, le recours à l’hypnose est lié à une affinité pour son approche saine et naturelle. Aucune prise de médicament, aucune intervention extérieure : le travail se fait uniquement sur l’état de conscience.
Alors quand faire appel à l’hypnose ? Si tout ce que vous avez pu mettre en place jusqu’à présent n’a pas marché, l’hypnose peut sûrement vous aider à trouver des solutions, par l’efficacité de son action. Elle peut aider à préparer une opération chirurgicale ou un accouchement, à s’épanouir et trouver les clés d’une partie de son bonheur ou encore à régler un problème de poids.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Comme beaucoup de pratiques issues des médecines alternatives, la première séance est avant tout celle d’un dialogue. Le praticien a besoin de vous connaître et d’obtenir les informations nécessaires pour orienter son travail et préparer son terrain d’action.
En fonction des thérapeutes, vous serez reçu dans un cabinet, similaire à celui d’un psychologue. Fauteuil, canapé, chaise… L’objectif premier, c’est d’être dans un lieu de confort et de confiance. Le lâcher-prise est important et dans les premiers échanges, il s’installe naturellement. La première expérience d’hypnose se fait généralement en fin de première séance, pour tester votre réceptivité, ou en seconde séance. Il est recommandé de ne rien prévoir à la suite de ces premières séances, un état de grand relâchement et d'importante fatigue est souvent ressenti.
Quels sont les tarifs d’une séance d’hypnose ?
Comment se former à l’hypnose ?
Le choix est vaste ! L’hypnose est l’une des médecines alternatives les plus répandues et les organismes de formation le sont aussi. Il vous faudra d’abord choisir entre toutes les techniques, la plus connue étant l’hypnose ericksonienne. Diplômantes ou certifiantes, les formations conduisent à différents statuts de pratique : hypnothérapeute, hypnologue, praticien… Et si la formation à distance ne vous fait pas peur, sachez qu’elle se développe de plus en plus. Comptez environ 1 500€ pour le premier prix de formation, et bien plus en fonction de l’établissement choisi.
Les bienfaits de l'hypnose
Améliorer son sommeil
Retrouver sa confiance en soi
Se libérer de ses phobies
Arrêter de fumer
Réduire le stress
Améliorer ses performances scolaires et professionnelles
Perdre du poids
Améliorer son estime de soi
Se libérer des addictions
Gérer ses émotions
