Shiatsu
Pratique japonaise, le shiatsu est une discipline de massage qui vise à rétablir l’équilibre du corps et à en chercher le bien-être. Une approche bien différente des pratiques traditionnelles.
Qu'est-ce que le shiatsu ? Quelles en sont les origines ?
Le shiatsu est une technique de massage bien spécifique. Elle s’inspire des médecines traditionnelles chinoises, fortement tournées vers les points énergétiques et la recherche de l’équilibre corporel. Le thérapeute fait ainsi appel à différentes pratiques comme la palpation, les points de pression, les vibrations, le pétrissage ou encore les étirements.
Venu tout droit du Japon, le Shiatsu n’a pas des millénaires d’existence comme le Qi Gong, l’acupuncture ou encore le yoga. Ce n’est qu’au début du XXe siècle que Tenpeki Tamaï en pose les bases et lui donne ce nom (« shi » pour « doigts » et « atsu » pour « presser »). Depuis plus de 20 ans, l’Union Européenne reconnaît le shiatsu comme l’une des 10 médecines complémentaires les plus bénéfiques pour la santé.
Pourquoi avoir recours au shiatsu ?
Le shiatsu est une réponse à bon nombre de troubles du quotidien. Des problèmes d’articulation (arthrose, lumbago, cervicalgie), de respiration (asthme, sinusite), de ventre (estomac, constipation) mais également psychologiques (dépression, angoisse, deuil, addiction, stress).
La diversité et l’efficacité de l’acupression permettent au shiatsu de pouvoir répondre à tous les types de profils mais également de s’adapter à tous les types de personnalités. Dans une approche très douce ou plus active, le praticien saura vous délivrer le soin le plus approprié.
Comment se déroule une séance de shiatsu ?
Le praticien dispose le plus souvent d’un cabinet, avec une salle pour recevoir ses patients. Comme chez un kinésithérapeute ou un ostéopathe, vous serez amené à vous allonger sur une table de massage ou le plus souvent sur un matelas posé au sol. Il est recommandé de prévoir une tenue légère pour faciliter le travail du thérapeute.
Les séances durent en général entre 45 minutes et une heure. La première permet au praticien de faire un bilan sur votre profil et votre état de santé général. Il vous posera des questions sur vos habitudes et vos ressentis. Il exercera quelques premiers touchers corporels pour établir un diagnostic et définir un programme de travail.
Quels sont les tarifs d’une séance de shiatsu ?
Le prix moyen est de 50€. Il peut être plus bas pour les jeunes praticiens (entre 30 et 40€). Et il peut être plus important, notamment si la séance dépasse l’heure de travail. Certains thérapeutes proposent des prix minorés pour les plus jeunes (enfant ou adolescent).
Comment se former au shiatsu ?
En France, la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel est l’organisme qui encadre les formations. Il est recommandé de choisir une école ayant reçu l’agrément. La formation se fait en 4 années, sur un volume d’environ 1 500 heures. Mais il existe des formules plus courtes (3 ans, 500 heures). L’année de formation coûte en moyenne entre 1 000 et 1 500€.
Les bienfaits du shiatsu
Apaiser les problèmes d'articulation
Soulager l'arthrose
Soulager le lumbago
Soulager la cervicalgie
Améliorer la santé mentale (dépression, angoisse, deuil, addiction, stress)
Soulager l'asthme
Soulager la sinusite
Traiter les maux de ventre (estomac, constipation)
Réduire les problèmes de digestion
Lutter contre la constipation
