Et si la meilleure chose que vous pourriez faire pour prendre soin de vous était tout simplement de commencer par chouchouter votre intérieur ?

Aujourd'hui, j'écris cet article avec émotion, car je dévoile un peu de ce que j'ai dans mon cœur, pile nucléaire, source de mon énergie et de mon pourquoi profond.

L’été est là ! Souvent synonyme de détente et de retrouvailles. Que vous ayez besoin de créer du lien entre des amis qui ne se connaissent pas, d’occuper vos ados avec autre chose que des écrans ou de détendre l’atmosphère en famille les jours de pluie, je vous propose quelques jeux à faire sur la plage ou à l’apéro.

Lorsque nous sommes enfants, nous utilisons à merveille notre imaginaire pour créer des histoires, faire des cabanes ou combattre des monstres qui nous terrorisent.

La relaxation coréenne est LE massage du lâcher-prise par excellence. Dans un monde qui nous échappe et dans lequel nous nous évertuons souvent à garder le contrôle, notre corps est perpétuellement sous tensions.

Car oui, cette approche a littéralement changé ma vie. J’avais pourtant entamé un travail thérapeutique depuis plusieurs années, et j’avais déjà beaucoup avancé.

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C’est le printemps. Le moment idéal pour (re)commencer à prendre soin de soi, ce qui ne passe pas que par une alimentation saine et de l'activité physique. Vos relations ont aussi un impact sur votre corps. 

Sur le lieu de travail, la majorité d’entre nous souffre de stress, plus encore lorsque des objectifs et des échéances sont en jeu, par exemple pour le lancement d’un évènement d’entreprise ou pour rendre un rapport.

David Deguelle est l'un des Ambassadeurs Sanuni. Découvrez ici son parcours, son histoire et son accompagnement aussi bien via le coaching, la préparation mentale, le mouvement et la régulation émotionnelle :

Découvrez ici l'univers d'Adeline Cirade, thérapeute IFS et Médiatrice CNV, ainsi que son parcours professionnel. Ambassadrice et membre engagé de Sanuni, elle saura vous accompagner en toute bienveillance :

Océane Jouan est thérapeute manuelle et l'une des ambassadrices de la plateforme Sanuni. Découvrez cet article pour en savoir plus sur son expérience et la plateforme.

Être présent en ligne est aujourd’hui indispensable au développement de toute activité. Depuis quelques années, Google a mis à disposition des entreprises un outil précieux pour augmenter leur visibilité en ligne : la fiche Google My Business.