Les thérapeutes et coachs référencés sur ce site ne sont pas des médecins. En cas de maladie, malaise, trouble important, consultez d’abord votre médecin. En savoir plus... J'ai compris

Présentation

Pour vous accompagner, je propose du coaching, du soutien émotionnel, de la relaxation profonde/guérison par la méditation et également des sessions de gestion du stress en montagne.

Ce que je propose a pour objectif de baisser le volume de votre stress, de mieux vous connaître, d’apprendre à vous écouter, prendre soin de vous et d’améliorer votre confiance en vous.

Le but de mes sessions est également d’améliorer la communication dans vos relations, de focaliser votre temps et votre énergie sur ce vous souhaitez accomplir dans votre vie, en prenant soin de votre corps, de vos émotions et en passant à l’action pour réaliser vos rêves.
Session de coaching

Au début des sessions, vous m’expliquerez ce qui vous amène et nous définirons ensemble un objectif concret, mesurable et atteignable avec des exercices de prise de conscience qui prendront en compte les sensations du corps et les émotions liées à vos pensées. Nous regarderons également vos traits de caractères à l’aide de tests, vos compétences, vos limitations et travaillerons avec des exercice de PNL qui se feront debout, parfois les yeux fermés, pour rentrer en contact avec ce que vous n’osez peut-être pas vous avouer. Nous établirons ensemble un plan d’action et travaillerons les peurs éventuelles et/ou remises en question. La session se termine avec un résumé de ce que vous retenez de la session et ce que vous allez mettre en place d’ici à la session suivante.
Vous pouvez venir me consulter si vous avez des difficultés à trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle, que vous souffrez de stress sur votre lieu de travail, dans la relation avec vos collègues, vos supérieurs ou vos proches ou si vous voulez changer de carrière et que vous souhaitez définir précisément votre projet professionnel et passer à l’action plutôt que de rester dans l’idée de le faire.

Mais également si vous souhaitez mieux vous connaître, prendre soin de vous, améliorer votre confiance en vous, mettre en place des habitudes durables de bien-être, vous développer en tant que personne.
Vous prendrez conscience de choses importantes dans votre vie que vous aviez mis de côté. A moyen terme, le coaching vous permet définir précisément et de concentrer votre temps et votre énergie sur un projet très important pour vous et à long terme d’effectuer un changement impactant dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

Dans une session de soutien émotionnel, vous sentirez un soulagement, physique et émotionnel et repartirez très certainement plus serein et confiant. A moyen terme, la session vous donne une certaine clarté sur comment changer de que vous souhaitez dans votre vie.

Formations et certifications

  • Fév 2021 : Certification « The Leadership Circle », formation pour accroître la capacité de leadership conscient, travailler les évaluations 360° et les débriefings de manière approfondie (30h)

  • 2016-2020 : Formation en Communication NonViolente (380h), Helios (Sala Paris-), Flores (BCN), formation annuelle 2016-20 (avec des formatrices certifiées CNV: Constanza Echevarria, Amalasiri, Helen Adamson)

  • 2016-2019 : Master en Coaching Existentiel Gestalt et Programmation Neurolinguistique PNL (avec ennéagramme), Das Consultores/ Ecole Nona Martins (445 heures)

  • 2018 : Praticien en PNL, Ecole de coaching Nona Martins

  • 2017 : Programme de Mindfulness (50 heures), Palouse Mindfulness

  • 2015-2017 : Formation en Méditation Sat Nam Rasayan (75 heures), Anandpur, Barcelone

  • 2015-2017 : Formation de Professeur de Kundalini Yoga, Shunia Yoga, Barcelone (320 heures)

Avis client

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Recommandations

  • E
    Elodie LIGER
    PRO
    17/01/2022

    Tuve la oportunidad de recibir una sanación de relajación profunda de la mano de Annabel. Esta sanación fue muy suave y me permitió en un momento bastante estresante de mi vida recuperar mi concentración, mi serenidad y mi lucidez. Salí de esta sesión calmada y revitalizada. ¡Gracias Annabel!

  • C
    Cécile SIGONNEY
    PRO
    19/12/2021

    Tuve la surte de hacer una sesión de relajación con Annabel y tengo que decir me he ha encantado. La voz suave de Annabel me ha llevado a un estado de relajación muy profundo y senti como todo mi cuerpo se ha relajado. Disfrute mucho de la sensación de bien estar que duró varias horas después de la sesión. Muchas gracias Annabel! Recomiendo 100% a todas la personas que desean reducir el entrés y encontrar un momento de paz.

  • A
    Amandine Faucher
    PRO
    08/09/2021

    Realize una sesión de relajación profunda Sat Nam Rasayan con Annabel, me encantó y repetiré. Es un trabajo muy bonito, sútil y profundo del cual disfruté mucho. Lo recomiendo para todas las personas que necesitan mejorar su relajación y desbloquear energías o más...

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